wiek-21 waga/wzrost-75kg/180cm staż treningowy-1.5 cel cyklu-Masa (przy zachowaniu jak najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) stosowane już wcześniej suplementy-3razy mono/2razy hp+mono+zma i dodatki) stosowane wcześniej spalacze-x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny-x informacje na temat diety [...]
Oba suplementy maja dzialanie prozdrowotne, mechanizmy ich dzialania roznia sie i sa to tylko dodatki do diety i cwiczen. Wiekszosc badan prowadzonych na CLA, po ktorych obserwowano zmiane proporcji tkanki tluszczowej do miesniowej trwala 1 rok.
Suplementy nie są koniecznością, warto to sobie zapamiętać. Nie da się schudnąć bez diety, bo każdy ją ma, nawet jakbyś jadł parówki. To sposób odżywania się.
[...] 2) wiek - 17 3) waga/wzrost 64kg-180cm 4) staż treningowy - tydzień (wcześniej zabawa hantelkami) 5) cel cyklu - CZYSTA MASA BEZ ZALANIA 6) stosowane już wcześniej suplementy - xx 7) stosowane wcześniej spalacze - xx 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - xx 9) ilość dni wolnych od kreatyny - xx 10) informacje na [...]
2) wiek 20 3) waga/wzrost aktualnie 71 i maleje/176 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta gainer, białko, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze spalacz clenburexinII (słabo działał) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni mono, leviathan 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) [...]
to ze malo jesz to nie znaczy ze jest ok na dobra diete sklada sie ilosc, jakosc, systematycznosc. a jakie radzicie diety, cykl treningow i jakie spalacze tluszczów Dział trening, odżywianie i suplementy. dobra odpowiedz
[...] :D 2) 20 3) 180/63kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu urosnąć troche, bez zalania tłuszczem - osiągnąć szczupłą sylwetkę, lecz wyrzeźbioną. 6) stosowane już wcześniej suplementy Izolat od Sciteca(zielona pucha), mono od olimpu, 2-3 saszetki Nox Pumpa DY, Carbonox 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]
Powiem Ci tak. Odnośnie takich preparatów jak Kreatyna zwykła monohydrat jak i suplementy pompujące typu Nitrobolon i S.A.W mój organizm na nie reaguje dosyć mocno. Dawno temu miałem kuracje na nich i ze znajomych miałem największe przyrosty. S.A.W to już wogóle , jak rano ćwiczyłem na siłowni ok. 9:00 rano to o 15 jak wszedłem po schodach na 4 [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] masy ma dieta.Sam trening moze ulegac tylko nieznacznym modyfikacja miedzy w/w celami ale konfigurujac odpowiednio diete bedziemy albo tracili albo budowali mase. Same suplementy to tylko dodatek ktory moze a nie musi byc. Sa po to by pomagaly w osiaganiu celu jednak trzeba im w tym pomagac. Same suple moga nas zawiezc jednak dobrze ulozona [...]
[...] lub tył) 2) wiek: 16 3) waga/wzrost: 70,5kg około 175cm wzrostu 4) staż treningowy: 1,5lat z tym ze na poważnie od stycznia 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreta,dextroza,nitrobolon,aminokwasy,białko,aakg 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: aakg,nitro2 9) [...]
[...] na przykladach, skoro sucha teoria do ciebie nie dociera (dlaczego - odpowiedziales, wyreczajac mnie, w pierwszej czesci swojego poprzedniego postu) dwaj trenujacy pytaja o suplementy i odzywki - zastanawiaja sie co bedzie najodpowiedniejsze jako suplement diety, powiedzmy na mase - oboje waza po 70kg, jeden mierzy 180cm, a drugi 200cm - czy obu [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
1) bf 25% 2) wiek 19 lat 3) 85kg/180cm 4) wcześniej sporadycznie ćwiczyłem, teraz około miesiąc 5) wyrzezbienie 6) stosowane suplementy wcześniej- nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Fenix Ground Zero 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę kreatyny 10) informacje na temat [...]
1) bf 25% 2) wiek 19 lat 3) 85kg/180cm 4) wcześniej sporadycznie ćwiczyłem, teraz około miesiąc 5) wyrzezbienie 6) stosowane suplementy wcześniej- nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Fenix Ground Zero 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę kreatyny 10) informacje na temat [...]
[...] a potem co... Także jeśli to kuleje doping nie dla Ciebie. Odwiedź pozostałe działy tematyczne: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/suplementy/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html [...]